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フェザーステップ-Feather Step（動画）

スローフォックストロットのフェザーステップを紹介する動画です。
（以下動画内英語を翻訳しています。）

スロースロークイッククイックスロー。もう一度。
お次は男性側のステップです。5歩前に進むというのが
本質ですが、ステップの踏み方に気を付けないと
スローフォックストロットの持ちが味が出せません。
まずは一回通して5歩進んでみます。
左→右→左でつま先で立つ→右でつま先で立つ→
ゆっくりと右足のカカトを下ろす→左で最後のステップ。
1歩目を出した後、2歩目が着地する前に体を若干右に
回します。そして2歩目。3歩目の左足はつま先で立ち、
つまり動画の様に体の左が前に出ています。
その体勢を維持したまま右足を左足の前に持ってきます。
その4歩目の右足のカカトをゆっくり下ろし、5歩目を出しながら
体を左に回して元の位置に持ってきます。最後に左足を
カカトから踏みます。
この動きには2つの動きと言いますか、2つの違う動きを
同時に行う場面があります。それは右に体を回す動きと、
体を上に持ち上げその後下げるという動きですね。
スロースロークイッククイックスロー。

（2:00秒あたりから）
次は女性です。まずはゆっくりとお見せするので、
確認してください。
スロースロークイッククイックスロー。
では解説します。
まず左足に重心をかけた状態で始めます。
そこから5歩下がるわけですが、最初の2歩までの間に、
体を右に回します。3歩目は右足から、体の右側が後ろに
来ている上体を維持したまま4歩目。この時点で左足は
右足のすぐ後ろにあります。その後元の体勢に戻し、最後の
ステップを右足で踏みます。

（2:55秒あたりから）
ここから少し難しい話になります。
女性は全てのステップをロールするように踏まなければ
なりません。この意味としては、足元だけに注目して頂くと、
動画の女性のつま先が、ステップの後地面から一回離れて
いるのがわかるでしょうか。
間違ったステップをお見せするとこうなります。違いがわかる
かと思います。間違ったステップでは、つま先が地面をひきずる
様な形になっています。
再度正しい方法をゆっくりと。前のつま先が若干地面から離れ、
うしろにスッと動きます。簡単に見えますが始めは難しいかも
しれません。今後の動画でさらに詳しく理由なども解説していきます。
現段階ではステップのロールする感覚と、体の中心に力を入れ、
バランスを保つことを守ってください。後ろに倒れるようなステップ
にならないようにしてください。
（最後音楽と共に。）